Abnehmen als vielbeschäftigte Frau: Trotz täglichem Stress – beachte diese Punkte

00:00:00: Die meisten Frauen zerstören sich jeden Tag ihre Hormonen.

00:00:04: Und wenn du eine vielbeschäftigte Frau bist, was meine ich damit?

00:00:07: Du hast sehr viele Verantwortung beruflich, du bist vielleicht selbstständig oder Unternehmerin oder in einer Führungsposition.

00:00:15: dann weißt du einfach dass du jeden Tag Stress ausgesetzt bist irgendwelche Deadlines hast sehr viel Arbeit und die Arbeit einfach ständig in deinem Kopf ist.

00:00:26: In diesem Video möchte ich dir erklären wieso genau das Deine Hormone zerstört und wieso das auch verantwortlich ist, dass du einfach zu viel auf der Waage hast.

00:00:34: Vielleicht vermeidest Du die Waage auch aber Du siehst es einfach an deinen Klamotten am Spiegelbild Und Du weißt Der Stress tut dir nicht gut und Es zerstört deine Hormonen und Es erschwert deine Abnahme.

00:00:48: und Du musst dein Hormon in den Griff bekommen Dass Du deine Wundfigur erreichst.

00:00:54: Denn die Hormone oder dein Hormonhaushalt, vor allem bei Frauen spielt eine essenzielle Rolle wenn man einen fitten und gesunden Körper erreichen möchte seine Wunschfigur erreichen möchte damit man sich wieder wohl fühlt.

00:01:07: Da spielt Cortisol und allgemein die Hromone pro Restaurant usw.

00:01:13: und sofort alles wirklich eine große Rolle.

00:01:16: Aber in diesem Video geht es darum dass wir einmal über die Homone und eben die Karriere sprechen.

00:01:23: Dein Stress, den du beruflich hast der hat extreme Auswirkungen auf dein Cortisol Level.

00:01:29: Das ist Hormon-Cortisol das Stresshormon.

00:01:32: Du hast es vielleicht auch schon gehört und du merkst es doch selber jeden Tag Dass du gestresst bist dass sich nicht gut anfühlt dass es dir nicht gut tut.

00:01:42: Vielleicht merkst du es auch dass einfach dein Gesicht deinen Bauch deine Beine Überall setzt sich mehr Wasser an, du lagerst mehr Wasser ein und du merkst es einfach.

00:01:52: Du fühlst dich nicht mehr gut, du fühlts dich schwammig und einfach nicht mehr

00:01:56: wohl.".

00:01:58: Und ich kann dir eines sagen aus der Arbeit mit über hunderten von Frauen die auch wirklich sehr viel Stress hatten ganz egal ob sie... Hundertzwanzig Kilo hatten, hundertvierzig Kilos oder auch achtzig Kilos und wieder einfach auf sechzig Kilo zum Beispiel wollten.

00:02:15: Stress ist einer der Hauptgründe wieso sie diese aktuelle Situation haben dass die übergewichtig sind das sie sich unwohl fühlen Und es führt nichts daran vorbei diesen stress zu reduzieren.

00:02:26: Es gibt verschiedene metoden wie du deinen stress in den griff bekommen kannst.

00:02:30: Du musst immer unterscheiden Kannst du wirklich aktiv diesen Stress beeinflussen, zum Beispiel oder hast Du es in der Hand?

00:02:38: Oder eben nicht.

00:02:40: Zum Beispiel wie du auf eine Sache reagierst, hast du besser in der hand.

00:02:44: Aber wenn du jetzt einfach so viel Arbeit von deinem Job oder von deiner Selbstständigkeit hast und das nicht in die Hand hast Dann musst du einfach schauen okay kann man diese Ursache einfach ändern damit Der stress der auf dich einprallt überhaupt mal weniger wird.

00:02:59: Und dann kann man natürlich auch schauen, mit Bewegung, Atemtechniken und so weiter und sofort.

00:03:05: Da gibt es viele Dinge um dein Stress zu senken, um deinen Körper zu unterstützen damit er besser mit dem Stress klar kommt.

00:03:13: aber du musst deinen Stress in den Griff bekommen und dagegen wirken damit du abnehmen kannst.

00:03:19: Denn es gibt nicht diese eine Wunderpille die perfekte Ernährung das perfekste Training wenn du Stress in deinem Körper hast und dein Kortisol wirklich am Anschlag ist.

00:03:30: Und auch wenn du denkst, hey ich muss jetzt trainieren gehen!

00:03:33: Das ist zum Teil kontraproduktiv.

00:03:36: Bitte geh nicht ins Fitnessstudio, geh nicht joggen um mach drei vier mal die Woche Sport, wenn du sehr gestresst bist sondern schau dir wirklich zuerst einmal die Stressursache an.

00:03:49: was stresst dich denn in deinm Leben?

00:03:51: Ist es beruflich, ist es privat?

00:03:53: Was kannst du wirklich ändern damit diese Stressfaktoren weg sind vielleicht weniger sind?

00:04:00: und wie kannst Du diese Stress Faktoren minimieren und Deinem Körper unterstützen.

00:04:05: Das sind nämlich alles Punkte die ich auch mit meinen Kundinnen durchgehe weil es eben so extrem wichtig ist Denn deine HPA-Achse Die Stresshormonachse hat einfach Einfluss auf so viele Dinge Auf deine Schlafqualität, auf dein Essverhalten.

00:04:24: Deine Hormone, deine Schilddrüse und so weiter und sofort!

00:04:27: Das alles hat so viel Einfluss auf deine Wunschfigur ob du es erreichen kannst oder eben nicht.

00:04:33: Und vor allem bei Frauen wo die Hormonen extrem extrem wichtig sind solltest Du das beachten.

00:04:39: Wie du das jetzt machen kannst?

00:04:40: Erstens schau mal zuerst was sind denn die Stressfaktoren die dich jeden Tag stressen?

00:04:46: Zweitens kann ich diese eliminieren oder reduzieren Diese Stressfektoren?

00:04:50: Drittens, wie kann ich meinen Körper mit irgendwelchen täglichen Routinen oder Dingen unterstützen?

00:04:57: Wo einfach für mich Call Down also... wo mich runterbringen.

00:05:02: Wo den Stress reduzieren?

00:05:04: und wie kann Ich Mit Ernährung, mit Nahrungsergänzungsmittel, mit Bewegungen auch meine Stress reduziert mein Körper unterstützen damit er resistenter wird?

00:05:14: All das sind Punkte, die man berücksichtigen muss.

00:05:16: Aber bitte geh nicht einfach nur trainieren denn da es wird dein Stresslevel nur noch mehr nach oben tun!

00:05:24: Wie du das jetzt angehen kannst, genau das mache ich auch in einem kostenlosen Beratungsgespräch.

00:05:29: Wir schauen uns deinen Alltag und deine Situation an!

00:05:32: Was stresst dich?

00:05:33: Wie können wir diesen Stress minimieren, reduzieren, eliminieren?

00:05:37: wie können wir deinen Körper unterstützen damit du wirklich weniger Stress hast dein System nicht mehr im Alarm-Modus ist und dass du endlich körperfett verlieren kannst ohne extremen Verzicht, ohne extreme Aufwand?

00:05:52: sehen wir uns im kostenlosen Beratungsgespräch an.

00:05:55: Du findest den Link unten in der Videobeschreibung, klick einfach drauf trage dich ein wähle einen passenden Termin.

00:06:02: ich rufe dich dann telefonisch an und wir schauen mal ob und wie ich dir helfen kann und wie es wirklich für dich möglich ist deinen Stress zu senken.

00:06:10: denn das ist ein riesengroßer Hauptfaktor bei Karriere Frauen bei Frauen die selbstständig sind Unternehmerinnen oder in einer Führungsposition wieso sie nicht abnehmen werden.

00:06:23: Ich habe in den letzten vier Wochen über zwanzig Gespräche geführt mit Frauen und dort haben auch so viele Frauen, über seventy Prozent, extremen Stress sind sehr viel am Arbeiten, haben auch noch zu Hause Kinder, Familie ein Mann und all das.

00:06:42: diese Konstellation führt zur extrement Stress Und wo wir eben diese Dinge angeschaut haben Punkte eliminiert haben, Punkte ergänzt haben, geschaut haben.

00:06:52: Wie können wir den Körper unterstützen?

00:06:53: Und das ganze System hat es auch endlich geklappt mit dem Abnehmen.

00:06:57: daher trage dich ein und wir hören uns an dem Gespräch und schauen uns deine Situation im Detail an.